睡眠音乐app
① 使用好眠APP时可以用其它APP听音乐吗
您好，在使用好眠监测睡眠时是可以打开其它APP听音乐的，但是建议您此时使用耳机，不要使用扬声器外放声音，以免影响睡眠监测
② 好眠APP里哪个音乐比较好听
您好，不知道您平时是喜欢什么类型的音乐呢？好眠的助眠音乐分为身临其境、舒缓放松、ASMR、专业声音、动物世界等类型，您可以根据自己的喜好进行选择。
如果您不清楚这些声音种类的区别，好眠可以给您推荐各个分类的典型代表，都是其中比较好听的音乐呢。
身临其境：夜月听雨
舒缓放松：森林物语
ASMR：杳杳钟声
专业声音：阿尔法音乐
动物世界：草原羊群
希望在助眠音乐的陪伴下，您能拥有更加美妙的睡眠。
③ 好眠APP里面最有用的助眠音乐是什么
您好，好眠APP里的助眠音乐都是非常有用的呢，但是要选择哪个是最有用的版就难为我们了。权
不过您可以根据不同的种类选择自己比较感兴趣的音乐，以下是根据各个种类选出的推荐歌单：
身临其境：夜月听雨
舒缓放松：森林物语
ASMR：杳杳钟声
专业声音：阿尔法音乐
动物世界：草原羊群
当然，您也可以根据自己实际的情况来进行选择，祝您睡眠香甜。
④ 有什么好用的助眠的app可以使用吗
助眠类app有很多，比较常见的有好眠、喜马拉雅、小睡眠。
好眠app：有很多比较经典的助眠音乐，方便选择，都很管用。
喜马拉雅：大家都知道，里面可以收听很多声音。
小睡眠：很多白噪音，内容较丰富。
⑤ 好眠APP里的助眠音乐有一个ASMR分类
您好，如果您对于ASMR音乐有不明白的地方，可以参考以下的内容，便于您理解。
1、ASMR音乐是什么回？答
自发性知觉经络反应，是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象这是人的一种感知现象，通过刺激让人产生一种生物电流，而这种电流窜过神经时，可以在身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。
2、ASMR音乐助眠有效？
2015年英国Swansea大学进行了一项研究，募集了475位的受试者，年龄范围从18至54岁，希望用科学量化的分析，找出ASMR对身心的改变是什么？研究发现，受试者中，有8成的人会利用ASMR来帮助他们睡眠，有7成的人则会利用ASMR 帮助他们面对压力、舒缓情绪。
3、ASMR音乐助眠的原理是什么？
当ASMR 机制被触发时，大脑下视丘会分泌催产素等让我们感觉放松和美好的激素，这种感觉可以帮助人们克服失眠、焦虑、压力等问题，所以可以带领人们进入安静状态，逐渐进入睡眠中。
⑥ 助眠的app有哪些
一、白噪音APP
睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和。
二、萤火虫睡眠APP
有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告。
三、蜗牛睡眠APP
可以记录呼噜声和梦话。
四、潮汐APP
选择睡眠状态后，手机就进入不可以玩游戏的状态，失眠障碍扫清70%。
五、海豚睡眠APP
界面吼清新，还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松。
(6)睡眠音乐app扩展阅读：
有助于睡眠的方法：
1、有规律的作息时间
睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。
2、做瑜伽
虽然不建议睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。
3、睡午觉
午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。
⑦ 有什么有助于睡眠的app吗
我觉得小睡眠app就挺好用的。他里面有各种各样催眠的声音啊，比如雨点儿落到芭蕉上的声音,浪花拍打沙滩的声音,还有夏天虫子在树林中鸣叫的声音。他可以同时播放三种你喜欢的声音，然后还可以定时。睡眠效果特别好，我自己就在用。
⑧ 好眠APP里有一个脑波音乐，这是什么
您好，关于脑波音乐的含义，可以参考以下的介绍，希望能够帮助您理解。
脑波音乐是指人脑内的神经细胞活动时所产生的电气性摆动。因这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，故称之为脑波。脑波有四种：β、α、θ、δ波。
δ波：深度睡眠脑波状态（范围0.5-3HZ）如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。
θ波：深度放松、无压力的潜意识状态（范围4-8HZ）人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为"通往记忆与学习的闸门"。
α波：学习与思考的最佳脑波状态（范围8-13HZ）身体进入放松状态，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
β波：紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态（范围14HZ以上）身体逐渐呈紧张状态，容易堆积压力（这是现代人的通病）。
⑨ 听什么能快速睡眠APP
人的睡眠是有一个周期的，不要在意快慢，只要睡前关灯、远离手机，都能达到身心修复的效果。很多人失眠是因为心理作用，需要放松心态。可以试一试好眠App，可以睡觉前放在床头，更踏实放心。