『壹』 大家比较常用的分期app都有哪些啊有专门做产后修复分期的吗

我自己比较常用的就是花呗、借呗、还有爱分担分期app。花呗就是日常的吃喝娱乐分期。爱分担的话就是家庭消费的分期，主打结婚、月子、产后修复、亲子早教还有口腔分期这些，如果你要你产后修复分期的的话可以在上面看下，很多产后修复中心都有和他们合作，分期付款不要利息手续费的，我觉得挺不错的。

『贰』 推荐适合产后锻炼的app

适合产后锻炼的app

比如 有一个 叫 G 动
听说是锻 炼骨盆的
不过好像不免费呀内

产后锻炼容
一、呼吸运动 仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 二、举腿运动 仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。 三、缩肛运动 两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。 四、胸膝运动 跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。