❶ 要是你有一款能幫助睡眠的軟體，你希望讓別人知道嗎

個人想法不同，軟體對人類有益還是值得推薦的，做好事也是給自己添加福報。

❷ 健康App：睡前運動有助睡眠嗎

很多人認為，睡前運動有助於睡眠。其實，適量的運動可使白天的緊張情緒得到消除，從而提升晚上的睡眠質量。

❸ 助眠的app有哪些

一、白噪音APP

睡眠小助手，可以聽風聲雨聲鳥叫聲，安靜又平和。

二、螢火蟲睡眠APP

有調理呼吸的一個功能，然後可以選擇睡眠音樂，設置鬧鈴神馬的，定好睡眠時長就可以，很方便！還會出睡眠狀況報告。

三、蝸牛睡眠APP

可以記錄呼嚕聲和夢話。

四、潮汐APP

選擇睡眠狀態後，手機就進入不可以玩游戲的狀態，失眠障礙掃清70%。

五、海豚睡眠APP

界面吼清新，還有哄睡覺選項，有心靈瑜伽神馬的，很適合睡前放鬆。

(3)助睡眠app擴展閱讀：

有助於睡眠的方法：

1、有規律的作息時間

睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求瘦身計劃，反而是睡眠的最佳時間段。只有保證規律的作息時間，才能提高睡眠質量。

2、做瑜伽

雖然不建議睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。

3、睡午覺

午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。

❹ 睡眠記錄app哪個好

10、考拉睡眠
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考拉睡眠有安卓版和 蘋果版。是一款很火的睡眠輔助應用。擁有專業而豐富的療愈催眠曲與融入Guided meditation原理的催眠語音，對於幫助擴充深度睡眠有很大的好處。



9、FitSleep
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FitSleep app是屬於FitSleep睡佳智能硬體的手機應用，是一款監測睡眠質量的手機應用。FitSleep app可以有效地記錄用戶整晚的睡眠質量，為用戶分析出睡眠質量的具體情況，還能夠隨時監測用戶當前的呼吸和心率，同時它還擁有智能鬧鍾功能，可以幫助用戶起床。



8、呼嚕兔
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作為一款檢測睡眠質量的APP呼嚕兔app可以幫助你記錄整個晚上的睡眠質量，可以讓用戶知道自己有沒有打鼾，還可以免費檢測用戶的打鼾嚴重程度，了解相關的止鼾資訊等。



7、夢畫
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夢畫app在檢測用戶睡眠質量的同時，還可以根據詳細的數據把用戶的睡眠情況畫成圖，讓用戶清眼看到自己的夢境圖是什麼樣的。是一款很有趣的測睡眠質量的app



6、追蹤睡眠
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追蹤睡眠是一款來自Runtastic的Sleep Bette的睡眠監測軟體。追蹤睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真實地記錄用戶的睡眠情況。然後再根據用戶的具體情況為用戶提供最高效的睡覺方案。



5、睡眠記錄儀
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睡眠記錄儀旨在幫助用戶是一款錄睡眠情況，調整睡眠狀態的睡眠手機應用。睡眠記錄儀除了可以檢測睡眠質量外，它還擁有豐富的睡前音樂，睡眠監測系統和早叫鬧鍾，在幫助用戶擁有一個好的睡眠的情況下還沒有防止因睡過頭而導致的上班遲到。



4、被窩睡眠
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被我睡眠是一款專注於解決睡眠問題的應用軟體，被窩睡眠的專家引進先進的PEC睡眠評測體系及量身定製的任務，旨在從源頭改善用戶的睡眠狀況。



3、蝸牛睡眠app
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蝸牛睡眠app款具有治療失眠功能的檢測睡眠質量的睡眠健康伴侶應用 。除了檢測和治療失眠外，蝸牛睡眠最神奇的是他可以記錄用戶的睡夢中的夢話和呼嚕聲。另外，蝸牛睡眠還擁有催眠曲，智能鬧鍾喚醒等應用。



2、sleep cycle
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Sleep Cycle是一款基於安卓系統的睡眠周期鬧鍾。他的優點是在用戶睡眠循環周期的淺睡眠階用戶將您喚醒，使醒來變得更加容易和舒適，被認為是最佳智能鬧鍾。



1、 享睡Sleepace
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享睡Sleepace是一款專注於睡眠監測、睡眠記錄、改善睡眠的app。享睡Sleepace應用程序，適用於Sleepace享睡音樂助眠燈，是需要使用一款名為小Z的智能睡眠監測器的輔助一起使用的專業睡眠監測APP應用。



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如果你的睡眠質量的確不是那麼的好。你又沒有好的方法可以有效提高自己的睡眠質量，那麼在2018測睡眠質量的app排行榜，小編推薦的10款有趣又有效的睡眠APP，您可以去下載來試試。

❺ 有模擬雨聲幫助睡眠的app嗎

網路搜索關鍵詞「雨聲助眠」還有一個就是現在各大直播平台有很多半夜女主播做這種助眠的。可以去搜索看看，希望對你有幫助！

❻ 求一款安卓的睡眠軟體

http://www.downxia.com/downinfo/36038.html推薦來你使用這款自睡眠日誌吧，很不錯的哦，希望可以幫助到你

❼ 聽什麼能快速睡眠APP

人的睡眠是有一個周期的，不要在意快慢，只要睡前關燈、遠離手機，都能達到身心修復的效果。很多人失眠是因為心理作用，需要放鬆心態。可以試一試好眠App，可以睡覺前放在床頭，更踏實放心。

❽ 求推薦一款可以催眠幫助睡眠的APP

只知道榮新奇教授用中西醫結合+催眠療法，心理治療蠻靠譜，至於自我催眠，每個人需要並適合的催眠詞不同，屬於私人訂制。所以同一個app不可能幫助所有人的睡眠

❾ 不知道哪款助眠APP能有效幫助睡眠的

現在幫助睡眠的APP的很有很多，但是我覺得e睡眠這個APP對睡眠質量差的人很適用，我現在也在使用這個APP，感覺還是挺好用的，最讓我滿意的是，它採用的是國外的聲音技術，是一種物理的干預手段，使用起來很方便。

❿ 有什麼有助於睡眠的app嗎

我覺得小睡眠app就挺好用的。他裡面有各種各樣催眠的聲音啊，比如雨點兒落到芭蕉上的聲音,浪花拍打沙灘的聲音,還有夏天蟲子在樹林中鳴叫的聲音。他可以同時播放三種你喜歡的聲音，然後還可以定時。睡眠效果特別好，我自己就在用。