睡眠音樂app
① 使用好眠APP時可以用其它APP聽音樂嗎
您好，在使用好眠監測睡眠時是可以打開其它APP聽音樂的，但是建議您此時使用耳機，不要使用揚聲器外放聲音，以免影響睡眠監測
② 好眠APP里哪個音樂比較好聽
您好，不知道您平時是喜歡什麼類型的音樂呢？好眠的助眠音樂分為身臨其境、舒緩放鬆、ASMR、專業聲音、動物世界等類型，您可以根據自己的喜好進行選擇。
如果您不清楚這些聲音種類的區別，好眠可以給您推薦各個分類的典型代表，都是其中比較好聽的音樂呢。
身臨其境：夜月聽雨
舒緩放鬆：森林物語
ASMR：杳杳鍾聲
專業聲音：阿爾法音樂
動物世界：草原羊群
希望在助眠音樂的陪伴下，您能擁有更加美妙的睡眠。
③ 好眠APP裡面最有用的助眠音樂是什麼
您好，好眠APP里的助眠音樂都是非常有用的呢，但是要選擇哪個是最有用的版就難為我們了。權
不過您可以根據不同的種類選擇自己比較感興趣的音樂，以下是根據各個種類選出的推薦歌單：
身臨其境：夜月聽雨
舒緩放鬆：森林物語
ASMR：杳杳鍾聲
專業聲音：阿爾法音樂
動物世界：草原羊群
當然，您也可以根據自己實際的情況來進行選擇，祝您睡眠香甜。
④ 有什麼好用的助眠的app可以使用嗎
助眠類app有很多，比較常見的有好眠、喜馬拉雅、小睡眠。
好眠app：有很多比較經典的助眠音樂，方便選擇，都很管用。
喜馬拉雅：大家都知道，裡面可以收聽很多聲音。
小睡眠：很多白噪音，內容較豐富。
⑤ 好眠APP里的助眠音樂有一個ASMR分類
您好，如果您對於ASMR音樂有不明白的地方，可以參考以下的內容，便於您理解。
1、ASMR音樂是什麼回？答
自發性知覺經絡反應，是一種對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等其他知覺，顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象這是人的一種感知現象，通過刺激讓人產生一種生物電流，而這種電流竄過神經時，可以在身體其他范圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。
2、ASMR音樂助眠有效？
2015年英國Swansea大學進行了一項研究，募集了475位的受試者，年齡范圍從18至54歲，希望用科學量化的分析，找出ASMR對身心的改變是什麼？研究發現，受試者中，有8成的人會利用ASMR來幫助他們睡眠，有7成的人則會利用ASMR 幫助他們面對壓力、舒緩情緒。
3、ASMR音樂助眠的原理是什麼？
當ASMR 機制被觸發時，大腦下視丘會分泌催產素等讓我們感覺放鬆和美好的激素，這種感覺可以幫助人們克服失眠、焦慮、壓力等問題，所以可以帶領人們進入安靜狀態，逐漸進入睡眠中。
⑥ 助眠的app有哪些
一、白噪音APP
睡眠小助手，可以聽風聲雨聲鳥叫聲，安靜又平和。
二、螢火蟲睡眠APP
有調理呼吸的一個功能，然後可以選擇睡眠音樂，設置鬧鈴神馬的，定好睡眠時長就可以，很方便！還會出睡眠狀況報告。
三、蝸牛睡眠APP
可以記錄呼嚕聲和夢話。
四、潮汐APP
選擇睡眠狀態後，手機就進入不可以玩游戲的狀態，失眠障礙掃清70%。
五、海豚睡眠APP
界面吼清新，還有哄睡覺選項，有心靈瑜伽神馬的，很適合睡前放鬆。
(6)睡眠音樂app擴展閱讀：
有助於睡眠的方法：
1、有規律的作息時間
睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求瘦身計劃，反而是睡眠的最佳時間段。只有保證規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
2、做瑜伽
雖然不建議睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
3、睡午覺
午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
⑦ 有什麼有助於睡眠的app嗎
我覺得小睡眠app就挺好用的。他裡面有各種各樣催眠的聲音啊，比如雨點兒落到芭蕉上的聲音,浪花拍打沙灘的聲音,還有夏天蟲子在樹林中鳴叫的聲音。他可以同時播放三種你喜歡的聲音，然後還可以定時。睡眠效果特別好，我自己就在用。
⑧ 好眠APP里有一個腦波音樂，這是什麼
您好，關於腦波音樂的含義，可以參考以下的介紹，希望能夠幫助您理解。
腦波音樂是指人腦內的神經細胞活動時所產生的電氣性擺動。因這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣，故稱之為腦波。腦波有四種：β、α、θ、δ波。
δ波：深度睡眠腦波狀態（范圍0.5-3HZ）如果在輾轉難眠時自己召喚出近似δ波狀態，就能很快地擺脫失眠而進入深沉睡眠。
θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（范圍4-8HZ）人的意識中斷，身體深沉放鬆，對於外界的信息呈現高度的受暗示狀態，即被催眠狀態。θ波對於觸發深沉記憶、強化長期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為"通往記憶與學習的閘門"。
α波：學習與思考的最佳腦波狀態（范圍8-13HZ）身體進入放鬆狀態，身心能量耗費最少，相對的腦部獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、敏銳。
β波：緊張、壓力、腦疲勞時的腦波狀態（范圍14HZ以上）身體逐漸呈緊張狀態，容易堆積壓力（這是現代人的通病）。
⑨ 聽什麼能快速睡眠APP
人的睡眠是有一個周期的，不要在意快慢，只要睡前關燈、遠離手機，都能達到身心修復的效果。很多人失眠是因為心理作用，需要放鬆心態。可以試一試好眠App，可以睡覺前放在床頭，更踏實放心。