開發體能
Ⅰ 競技體能與健康體能的區別
體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。 競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。 體能可以包括為訓練體能和競技體能 在比賽中使用出來體能的大小就是競技體能
Ⅱ 有人說：每個人體內都存在無窮的體能可到底怎樣開發呢怎樣做啊
把自己逼到極限 突破小宇宙~~~
Ⅲ 如何提高自己體能
一個字"狠"。只有狠下心來才能讓自己開發巨大的潛能，你永遠不會知道你的力量有多大，只有努力努力再努力，狠心狠心再狠心才會獲得收益。憑什麼他們就能擁有超長的體能，不是因為他們有天賦而是因為他們比常人更能對自己狠下心。有那個奧運會選手不是經歷過多少次失敗，跌倒再站起來再跌倒。失敗並不可怕，可怕的是你都放棄自己。
沒有人一生下來就會成功。只有時刻警醒自己，不能有絲毫懈怠。不能一味的沖，要找到合適的方法，學習專業的知識來豐富自己。還要不斷挑戰，找到比你實力強的對手，在內心下定決心去戰勝他，當你戰勝他以後再尋找下一個對手，在一次次挑戰中你就會發現你的體能有了變化，那是實戰而來的經驗，是任何建議都替代不了的。
最後，還要合理安排自己的飲食，將自己的飲食習慣變得有營養有規律，按照專門的食譜去製作。才能讓體能再上一個檔次！
Ⅳ 發展體能的原則是
1、安全性原則
運動前做准備活動、運動後進行拉伸練習非常關鍵。運動後拉伸有助於放鬆肌肉，提升肌肉彈性，是減少運動損傷的「法寶」之一。拉伸練習時間至少要保證10分鍾，或者約為運動持續時間的1/3。
2、全面性原則
不同類別的運動將帶來不同的健身效果。運動類別要雜一點，最好包括有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練。
3、准確性原則
只要動作標准、運動負荷合理，運動傷害都是可以避免的。而擺姿勢、不用力的「假」動作，不標準的動作，是導致運動傷害事故的主因。
體能研究的內容主要有：體能的內涵，體能訓練的意義，不同運動項目神經、骨骼、肌肉等系統的發展與工作特點對運動素質的影響，體能與技能、戰能、心能、知能的關系，速度、力量、耐力等各種素質的訓練方法，體能的訓練安排，體能訓練的監測手段與評價，體能在負荷影響下產生疲勞後的恢復等等。
(4)開發體能擴展閱讀
健康體能
健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。
運動體能
競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。
Ⅳ 什麼是體能
體能，是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。人體的形態學特徵是其體能的質構性基礎，人體的機能特徵是其體能的生物功能性基礎。
體能(Physical Fitness)一詞最早源於美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。
體能研究的內容主要有：體能的內涵，體能訓練的意義，不同運動項目神經、骨骼、肌肉等系統的發展與工作特點對運動素質的影響，體能與技能、戰能、心能、知能的關系，速度、力量、耐力等各種素質的訓練方法，體能的訓練安排，體能訓練的監測手段與評價，體能在負荷影響下產生疲勞後的恢復等等。
體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。
健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。
競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。
Ⅵ 體能主要包括什麼能力
體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。
體質包括體格、體能和適應能力幾個方面。
體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。
體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）。
適應能力是指人在適應外界環境中所表現的機能能力，它包括對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。
體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性，同時又是生命活動得以充分發展的必要條件，反映著人的社會屬性。
"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的綜合評價指標包括以下幾個方面：
（1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
（2）生理生化功能水平：即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
（3）身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。
（4）心理發展狀態：包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。
（5）適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。
影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質最積極有效的手段。
附：體質測定的內容和指標
(1)形態指標：身高、體重、胸圍、上臂圍，坐高及身體組成測定；皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等。
(2)功能指標：安靜時心率、血壓，肺功能及心血管運動試驗等。
(3)身體素質指標：力量，爆發力，柔韌性，靈巧和協調性平衡性，耐力項目。
(4)運動能力指標：，跑，跳，投擲。
運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標志著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。在足球運動中，主要包括運動員的奔跑能力，持續沖刺快跑的能力和承受較長時間緊張激烈比賽的能力。其指標主要是奔跑距離（數量）及沖刺距離占奔跑距離的百分比（質量）；也有用奔跑總距離和沖刺距離、沖刺次數來衡量：現今足球比賽因注重戰術整體化，故對體能要求更加提高，一個運動員在一場足球比賽中，奪取距離在8000米以上，沖刺約100以上。
體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
體能(Physical Fitness)一詞最早源於美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。在英文文獻中，常被用於表達身體對某種事物的適應能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德國人將之稱為工作能力，法國人稱之為身體適性，日本人稱之為體力，中國香港地區、台灣地區的學者將之翻譯為「體適能」，並得到華語流行國家和地區體育學術界的認可。
1984年中國出版的《體育詞典》認為，體能是人體各器官系統機能在體育活動中表現出來的能力。
1992年出版的《教練員訓練指南》認為，運動素質又稱體能，它是指運動員機體在運動時所表現出來的能力。體能包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏。
2000年出版的體育院校通用教材《運動訓練學》認為，體能是指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構成部分。
2002年出版的體育院校函授教材《運動訓練學》認為，體能(身體競技能力)是運動員競技能力總體結構中的最重要結構之一，它是指運動員為提高運動技戰術水平和創造優異運動成績所必需的各種身體運動能力的綜合，包括運動員的身體形態、身體機能、身體健康和運動素質。
中國台灣學者龔憶琳(1995年)認為，體(適)能可分為競技體(適)能和健康體(適)能。競技體(適)能即運動體能，特指運動員為追求在競技比賽中創造優異運動成績所需的體(適)能。健康體(適)能是為促進健康、預防疾病和增進日常生活工作效率所需的體(適)能，包括心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能、適當的體脂肪百分比。
中國學者熊斗寅認為，體能分為大體能和小體能。大體能泛指身體能力，它包括身體運動能力，身體適應能力，身體機能狀態和各種身體素質。小體能即運動訓練中的體能訓練和體能性項目訓練。
王興認為，體能即體力與專項運動能力的統稱。體力包括身體素質與潛力，身體素質特指專項身體素質；專項運動能力是指在對抗或與比賽相似的情境下掌握各種技術的能力。
袁運平認為，體能是人體通過先天遺傳和後天訓練所獲得的形態結構、功能與調節方面及其在物質能量儲存與轉移方面所具有的潛在能力以及與外界環境結合所表現出來的綜合能力。
王保成認為，體能包括人的有形體能和無形體能，前者指身體能力，後者指心智能力，體能由身體結構、身體機能和智力意志三部分組成。從社會生活角度而言，體能是積極適應生活的身體能力、工作能力和抵抗疾病的生存適應能力。
我國學者藍榮認為，體(適)能特指身體健康方面的狀態。人體對環境的良好適應，包括對基本生存的適應，對日常生活和基本活動的適應，對生產勞動的適應，對競技運動的適應。對基本生存的適應、對日常生活和基本活動的適應、對生產勞動的適應是體能的最基本狀態，對運動訓練和運動競賽的適應是體能的高級適應。
綜上所述，體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，並將其調整到最佳狀態。
競技體育領域所討論的體能，特指運動體能，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水平和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力，與人的運動能力有關，與人體適應能力有關，與人的心理因素(主要是意志力)有關。
Ⅶ 人的 體能潛力究竟有多大
ren 的潛力有多大
1.一名日本婦女在遠處望見自己的孩子爬上三樓的陽台玩,並失足從陽台上墜落下來,這位媽媽飛奔到樓下,奇跡般地接住了孩子,母子倆竟然都平安無事.後來新聞界還專門請來舉重運動員和田徑運動員做了模擬實驗,結果都無法成功地接住孩子,也無法及時趕到出事地點.
2.一場大火熊熊地燃燒著.蔓延著,眼看就要燒到一戶人家的房屋了.這有主人在匆忙中搶救家裡的什物,只見他一個人抱起家裡的31寸大彩電,飛快地離開了火海.事後,這家主人嘗試了很多次,無論怎麼努力也無法將那台電視機搬回屋裡.
人類大腦大約有145億個腦細胞,人們日常使用的大腦細胞僅為總數的10%左右,尚有大約90%的大及細胞處於抑制狀態.愛因斯坦大腦的開發程度也只有13%左右,這些研究說明了人類大腦最共同的一個特點:人類大腦的潛能巨大,而大腦的利用率卻非常低.
19世紀最偉大的科學家是愛迪生,20世紀最偉大的科學家是愛恩斯坦,愛恩斯坦死時曾表示過願意將他的大腦捐獻出來供人們研究, 後來科學家研究發現實際上愛恩斯坦的大腦使用還不到全部的10%,最偉大的科學家的大腦使用都不到10%,那作為其他的普通人用了多少?有些人不到5%,有些則連1%都不到這說明大腦至少有90%被荒廢掉，這就是人類最偉大的發現,比愛恩斯坦的相對論還偉大。
想一想愛恩斯坦使用不到10%的大腦就可以成為人類歷史上最偉大的科學家,取得許許多多驚人的發現,那麼我們如果多開發1%甚至10%,那結果會是怎樣,肯定是不可想像的.根據腦科學研究表明,如果一個人的大腦全部開發,那麼他將學會40種語言,拿14個博士學位,將網路全書從頭到尾一字不漏地背下來,他的閱讀量可以達到世界上最大的圖書館美國圖書館1000萬冊的50倍,一點不誇張地說,只要一個人的大腦得以全部發揮,使將完成所有可以相像得到的事情,而我們每個人都擁有這樣的大腦,擁有能成為愛恩斯坦,能成為比爾蓋茨的大腦。
所以未來人類的發展方向，重點是先研究和開發大腦，把大腦的潛力充分挖掘出來，每個人都擁有超過比爾·蓋茨N次方的智商，再運用無比智慧的大腦來開發未知世界。
發揮最大的情況連科學家也不知道！
所以這是個謎！！！！需要科學的更發展
Ⅷ 體能開發最佳期在什麼時候
從中國兒童基金會獲悉，少兒體質潛能開發訓練課程已列入「中國兒童少年安全健康成長計劃」，並將於近期開始實施。 據中國兒童少年安康成長計劃工作委員會宣傳總幹事付邦武介紹，少年兒童體質潛能開發訓練課程是中國兒童少年基金會與國家體育總局體操訓練中心聯合推出的。該課程是根據少兒身體成長及骨骼發育特點，組織數位國家資深教練和專業體操科研專家，在總結了中國數十年體操訓練及教學經驗基礎上，專門為提高中國少年兒童身體發育研究和創編的。 國家體育總局體操運動管理中心體操部主任、國際級裁判員繆仲一參與了該課程的編寫工作。據他介紹，少兒體質潛能開發訓練針對的是4至12歲的少年兒童。正如智力開發有一個最佳時期一樣，體質潛能開發也有一個關鍵期。根據兒童身體發育專家的研究和數十年體操訓練的經驗，專家認為4歲是開始體質潛能開發訓練的最佳年齡，4至12歲則是實施該訓練的最佳時間段。 此外，專家們還表示，通過循序漸進的體質訓練，對於孩子在成長發育過程中可能出現的脊柱彎曲、肥胖、含胸駝背、塌腰、雞胸、平足等不良體形具有一定的預防和矯正的作用。 付邦武強調，讓孩子養成良好的身體姿態，培養孩子的空間感、音樂感、節奏感、身體協調性、靈巧性、柔韌性、反應力、彈跳力等，使他們在形體、力量、意志品質等綜合身體素質方面得到全面提高，使實施少兒體質潛能開發具有了特殊意義，因而安康計劃決定將其列入首選項目，並將在全國進行推廣。北京地區的示範班將於近期在中國兒童基金會下屬的淑夢俱樂部進行。
Ⅸ 體育鍛煉有哪些助於開發智力
體育是教育的重要組成部分，是伴隨教育而產生和發展的。教育的過程是勞動力智力和體力的提高過程。在社會發展中，逐步出現各種不同類型分工，產生了腦力勞動者和體力勞動者。這二者的區分，只是在於體力和智力分配的比重不同，實際上沒有無智力的體力勞動，也沒有無體力運動的智力勞動。我們就人而言，它是一個有生命的機體，要發揮生命力的作用，就得讓有機體各個方面都得到發展。如果某一方面受到壓抑和限制，那勢必會影響到另一方面的發展，生命力就會被削弱和降低。作為有自然性和社會性的人來說，蘊蓄著生物潛力和精神。教育的作用就在於發掘和發展人的生物潛力和精神潛力。作為教育的一個組成部分，毫無疑義，學生的體育學習是人類教育的一種特殊形式，他是在教師的指導下，有目的、有計劃、有組織、有系統地進行培養德、智、體全面發展的育人為總目標。其內容大致分為三種：（一）知識和技能的掌握與形成。（二）智力和體能的培養和發展。（三）情感態度，道德意志品質和習慣的培養和提高。
學校的主要任務是教與學，教的特點是怎樣教會學生挖掘自身潛能，而學的特點具有規律性、規范性、長期性、監督性和義務性，體育學習同樣如此。此不同者，它是通過發展身體的過程進行智力開發教育的。
Ⅹ 體能訓練課程研發小組的含義什麼事體能訓練課研發小組
當體能成為必需——對乒乓球體能訓練的思考生化、心理、力學等不同學科的科研人員，學習期間大家廣泛交流，互相探討各類問題，特別是一些訓練中新的測試方法和手段，使我深受啟發，受益匪淺。一、美國體能訓練的現狀——現代與傳統並存本次學習的重...