青島開發區健身房
❶ 青島開發區哪個健身房好啊
我以前是在英派斯工作的,個人不推薦你去黃金海岸,因為裡面有特殊服務,雖然聽說是有分離的,我覺得還是有點變質,再說器械教練什麼的的確不如英派斯專業。那裡面我有認識的朋友,如果你想辦卡可以給你引見一下。
如果你離薛家島近的話,我最先推薦的是澤潤健身俱樂部,我朋友在那裡做教練的,年卡的價格可以說是英派斯的一半還便宜,因為位置和空間上不是太大,所以便宜,現在2000包兩年在英派斯已經是不可能了,那是近前年的事情了。
你可以自己去以上我說的地方看看再決定。
祝你好運。
❷ 青島開發區比較不錯的健身房哪有
英派斯,井岡山路; 黃金海岸,世紀商貿西側四樓; 千禧隆,千禧隆小區西大門。
英派斯和黃金海岸人氣旺但是缺點也是人多
千禧隆小區人少,貴,但有游泳池!
❸ 青島開發區有哪個好的健身房啊 到寒假了 想去健身 順便告訴我一下每家每月的價格吧
本人切身體會,不建議你去黃金海岸,具體原因嘛,他們家設施並不是最好的,也不是最全的,教練隊伍也是一般般的,還有網上一搜一堆的答案就是說他們家洗浴用水好像有問題,很多人不在那洗澡,或者一段時間就會頭癢、掉頭發!
我是建議你去英派斯健身俱樂部的,設施、環境、教練隊伍、整體素質等來說都是開發區最好的了,你去體驗一下就知道了,一般這些健身的地方都可以免費體驗的,你去了找會籍顧問一問便知,如果他們說不讓體驗什麼的你就跟他磨,不讓體驗是他們想讓你直接辦卡,怎麼滴也得試試才行啊。不要只聽他們忽悠!
關於價格,好久沒去了,也不知道現在什麼價位,英派斯現在價格也不高的,你直接去看看吧哈,好像有新地址了,在世紀商城樓上,好像是黃金海岸樓上呢,沒去過新地址。
祝你好運。
❹ 青島黃島開發區都有什麼健身房
哈哈,不需要,自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你修改自己的鍛煉方式方法,採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好:
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣;
二是早晨起來後,外出先跑跑步,將身體跑到微熱就行,作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項;
三是做做廣播體操,或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作,注意:初學練武時,先不要求神似,而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸;
四是每天早晨鍛煉時,進行一下深呼吸後,憑借一口氣盡力對天長嘯(能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮)。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美,同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度),多進行單杠、雙杠鍛煉(以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好);
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水,清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後,空腹把它喝了(一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題;二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態;三是有清掃體內垃圾的作用,提高身體的消化功能,有利於多長肉,特別是多長腱子肉;四是可以消除清晨起床就鍛煉時,可以出現的各種身體不適狀態;五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉(肥肉)的醫療效果),清晨起床空腹就飲綠茶水適應後,每天每次必須喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃飽飯,中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是,晚飯:一是最好少吃或不吃麵食(饅頭、麵包、面條、餅干、點心等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉;三是吃好就行,不要吃的太飽。因為,晚飯的這三條都是長肉的最有利條件,自己必須控制把握好,以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉),不長腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚飯兩小時後,可以外出走走,做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉,鍛煉到身體發熱即可,等到身體適應後再增加運動量。注意:在自己不滿23周歲前,就不能進行舉重與超強度鍛煉(包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲),會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記!切記!
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後,再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條,貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來,養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉,我敢肯定:二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來,用不了三五年,你一定會將自己鍛煉成為:高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來,使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面,不是更好嗎?
祝您成功!
❺ 青島開發區哪裡有性價比比較高的健身房
佳家園對面黃金海岸。人格擔保不是什麼推銷之類。我自己一直在那辦卡。其實建身房都差不多就是挺喜歡有桑拿什麼的。
❻ 青島開發區健身房那個好啊
黃金海岸
❼ 青島開發區有什麼好的健身房推薦黃金海岸就不用說了 謝謝大家!
我在黃金海岸
❽ 青島開發區哪家健身房好點
世紀商城3樓的英派斯新店很好。又叫「金鳳凰」。價格比老店稍高點,但是物有所值。
❾ 青島開發區有多少個健身房,地址
在井岡山路上有英派斯健身俱樂部
在長江路上有黃金海岸健身俱樂部還有則潤廣場那裡有一個,
在香江路好像是雙勝那裡有一個
在千禧龍花園有一個
在有的話就是一些小的了