开发体能
Ⅰ 竞技体能与健康体能的区别
体(适)能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。 竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。 体能可以包括为训练体能和竞技体能 在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能
Ⅱ 有人说：每个人体内都存在无穷的体能可到底怎样开发呢怎样做啊
把自己逼到极限 突破小宇宙~~~
Ⅲ 如何提高自己体能
一个字"狠"。只有狠下心来才能让自己开发巨大的潜能，你永远不会知道你的力量有多大，只有努力努力再努力，狠心狠心再狠心才会获得收益。凭什么他们就能拥有超长的体能，不是因为他们有天赋而是因为他们比常人更能对自己狠下心。有那个奥运会选手不是经历过多少次失败，跌倒再站起来再跌倒。失败并不可怕，可怕的是你都放弃自己。
没有人一生下来就会成功。只有时刻警醒自己，不能有丝毫懈怠。不能一味的冲，要找到合适的方法，学习专业的知识来丰富自己。还要不断挑战，找到比你实力强的对手，在内心下定决心去战胜他，当你战胜他以后再寻找下一个对手，在一次次挑战中你就会发现你的体能有了变化，那是实战而来的经验，是任何建议都替代不了的。
最后，还要合理安排自己的饮食，将自己的饮食习惯变得有营养有规律，按照专门的食谱去制作。才能让体能再上一个档次！
Ⅳ 发展体能的原则是
1、安全性原则
运动前做准备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放松肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的“法宝”之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。
2、全面性原则
不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
3、准确性原则
只要动作标准、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的“假”动作，不标准的动作，是导致运动伤害事故的主因。
体能研究的内容主要有：体能的内涵，体能训练的意义，不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知能的关系，速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监测手段与评价，体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等。
(4)开发体能扩展阅读
健康体能
健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。
运动体能
竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。
Ⅳ 什么是体能
体能，是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
体能(Physical Fitness)一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。
体能研究的内容主要有：体能的内涵，体能训练的意义，不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知能的关系，速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监测手段与评价，体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等。
体(适)能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。
健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。
竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。
Ⅵ 体能主要包括什么能力
体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。
体质包括体格、体能和适应能力几个方面。
体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。
体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。
适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。
体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。
"体质"和"健康"的概念是不同的。同样是健康的人，其体质却千差万别，对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。
体质的综合评价指标包括以下几个方面：
（1）身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。
（2）生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。
（3）身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。
（4）心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。
（5）适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。
影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此，有计划、有目的进行科学的锻炼，又是增强体质最积极有效的手段。
附：体质测定的内容和指标
(1)形态指标：身高、体重、胸围、上臂围，坐高及身体组成测定；皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等。
(2)功能指标：安静时心率、血压，肺功能及心血管运动试验等。
(3)身体素质指标：力量，爆发力，柔韧性，灵巧和协调性平衡性，耐力项目。
(4)运动能力指标：，跑，跳，投掷。
运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。在足球运动中，主要包括运动员的奔跑能力，持续冲刺快跑的能力和承受较长时间紧张激烈比赛的能力。其指标主要是奔跑距离（数量）及冲刺距离占奔跑距离的百分比（质量）；也有用奔跑总距离和冲刺距离、冲刺次数来衡量：现今足球比赛因注重战术整体化，故对体能要求更加提高，一个运动员在一场足球比赛中，夺取距离在8000米以上，冲刺约100以上。
体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。
体能(Physical Fitness)一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。在英文文献中，常被用于表达身体对某种事物的适应能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”，并得到华语流行国家和地区体育学术界的认可。
1984年中国出版的《体育词典》认为，体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。
1992年出版的《教练员训练指南》认为，运动素质又称体能，它是指运动员机体在运动时所表现出来的能力。体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。
2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》认为，体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
2002年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质。
中国台湾学者龚忆琳(1995年)认为，体(适)能可分为竞技体(适)能和健康体(适)能。竞技体(适)能即运动体能，特指运动员为追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需的体(适)能。健康体(适)能是为促进健康、预防疾病和增进日常生活工作效率所需的体(适)能，包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性适能、适当的体脂肪百分比。
中国学者熊斗寅认为，体能分为大体能和小体能。大体能泛指身体能力，它包括身体运动能力，身体适应能力，身体机能状态和各种身体素质。小体能即运动训练中的体能训练和体能性项目训练。
王兴认为，体能即体力与专项运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力，身体素质特指专项身体素质；专项运动能力是指在对抗或与比赛相似的情境下掌握各种技术的能力。
袁运平认为，体能是人体通过先天遗传和后天训练所获得的形态结构、功能与调节方面及其在物质能量储存与转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合能力。
王保成认为，体能包括人的有形体能和无形体能，前者指身体能力，后者指心智能力，体能由身体结构、身体机能和智力意志三部分组成。从社会生活角度而言，体能是积极适应生活的身体能力、工作能力和抵抗疾病的生存适应能力。
我国学者蓝荣认为，体(适)能特指身体健康方面的状态。人体对环境的良好适应，包括对基本生存的适应，对日常生活和基本活动的适应，对生产劳动的适应，对竞技运动的适应。对基本生存的适应、对日常生活和基本活动的适应、对生产劳动的适应是体能的最基本状态，对运动训练和运动竞赛的适应是体能的高级适应。
综上所述，体(适)能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。
竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。
Ⅶ 人的 体能潜力究竟有多大
ren 的潜力有多大
1.一名日本妇女在远处望见自己的孩子爬上三楼的阳台玩,并失足从阳台上坠落下来,这位妈妈飞奔到楼下,奇迹般地接住了孩子,母子俩竟然都平安无事.后来新闻界还专门请来举重运动员和田径运动员做了模拟实验,结果都无法成功地接住孩子,也无法及时赶到出事地点.
2.一场大火熊熊地燃烧着.蔓延着,眼看就要烧到一户人家的房屋了.这有主人在匆忙中抢救家里的什物,只见他一个人抱起家里的31寸大彩电,飞快地离开了火海.事后,这家主人尝试了很多次,无论怎么努力也无法将那台电视机搬回屋里.
人类大脑大约有145亿个脑细胞,人们日常使用的大脑细胞仅为总数的10%左右,尚有大约90%的大及细胞处于抑制状态.爱因斯坦大脑的开发程度也只有13%左右,这些研究说明了人类大脑最共同的一个特点:人类大脑的潜能巨大,而大脑的利用率却非常低.
19世纪最伟大的科学家是爱迪生,20世纪最伟大的科学家是爱恩斯坦,爱恩斯坦死时曾表示过愿意将他的大脑捐献出来供人们研究, 后来科学家研究发现实际上爱恩斯坦的大脑使用还不到全部的10%,最伟大的科学家的大脑使用都不到10%,那作为其他的普通人用了多少?有些人不到5%,有些则连1%都不到这说明大脑至少有90%被荒废掉，这就是人类最伟大的发现,比爱恩斯坦的相对论还伟大。
想一想爱恩斯坦使用不到10%的大脑就可以成为人类历史上最伟大的科学家,取得许许多多惊人的发现,那么我们如果多开发1%甚至10%,那结果会是怎样,肯定是不可想象的.根据脑科学研究表明,如果一个人的大脑全部开发,那么他将学会40种语言,拿14个博士学位,将网络全书从头到尾一字不漏地背下来,他的阅读量可以达到世界上最大的图书馆美国图书馆1000万册的50倍,一点不夸张地说,只要一个人的大脑得以全部发挥,使将完成所有可以相像得到的事情,而我们每个人都拥有这样的大脑,拥有能成为爱恩斯坦,能成为比尔盖茨的大脑。
所以未来人类的发展方向，重点是先研究和开发大脑，把大脑的潜力充分挖掘出来，每个人都拥有超过比尔·盖茨N次方的智商，再运用无比智慧的大脑来开发未知世界。
发挥最大的情况连科学家也不知道！
所以这是个谜！！！！需要科学的更发展
Ⅷ 体能开发最佳期在什么时候
从中国儿童基金会获悉，少儿体质潜能开发训练课程已列入“中国儿童少年安全健康成长计划”，并将于近期开始实施。 据中国儿童少年安康成长计划工作委员会宣传总干事付邦武介绍，少年儿童体质潜能开发训练课程是中国儿童少年基金会与国家体育总局体操训练中心联合推出的。该课程是根据少儿身体成长及骨骼发育特点，组织数位国家资深教练和专业体操科研专家，在总结了中国数十年体操训练及教学经验基础上，专门为提高中国少年儿童身体发育研究和创编的。 国家体育总局体操运动管理中心体操部主任、国际级裁判员缪仲一参与了该课程的编写工作。据他介绍，少儿体质潜能开发训练针对的是4至12岁的少年儿童。正如智力开发有一个最佳时期一样，体质潜能开发也有一个关键期。根据儿童身体发育专家的研究和数十年体操训练的经验，专家认为4岁是开始体质潜能开发训练的最佳年龄，4至12岁则是实施该训练的最佳时间段。 此外，专家们还表示，通过循序渐进的体质训练，对于孩子在成长发育过程中可能出现的脊柱弯曲、肥胖、含胸驼背、塌腰、鸡胸、平足等不良体形具有一定的预防和矫正的作用。 付邦武强调，让孩子养成良好的身体姿态，培养孩子的空间感、音乐感、节奏感、身体协调性、灵巧性、柔韧性、反应力、弹跳力等，使他们在形体、力量、意志品质等综合身体素质方面得到全面提高，使实施少儿体质潜能开发具有了特殊意义，因而安康计划决定将其列入首选项目，并将在全国进行推广。北京地区的示范班将于近期在中国儿童基金会下属的淑梦俱乐部进行。
Ⅸ 体育锻炼有哪些助于开发智力
体育是教育的重要组成部分，是伴随教育而产生和发展的。教育的过程是劳动力智力和体力的提高过程。在社会发展中，逐步出现各种不同类型分工，产生了脑力劳动者和体力劳动者。这二者的区分，只是在于体力和智力分配的比重不同，实际上没有无智力的体力劳动，也没有无体力运动的智力劳动。我们就人而言，它是一个有生命的机体，要发挥生命力的作用，就得让有机体各个方面都得到发展。如果某一方面受到压抑和限制，那势必会影响到另一方面的发展，生命力就会被削弱和降低。作为有自然性和社会性的人来说，蕴蓄着生物潜力和精神。教育的作用就在于发掘和发展人的生物潜力和精神潜力。作为教育的一个组成部分，毫无疑义，学生的体育学习是人类教育的一种特殊形式，他是在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行培养德、智、体全面发展的育人为总目标。其内容大致分为三种：（一）知识和技能的掌握与形成。（二）智力和体能的培养和发展。（三）情感态度，道德意志品质和习惯的培养和提高。
学校的主要任务是教与学，教的特点是怎样教会学生挖掘自身潜能，而学的特点具有规律性、规范性、长期性、监督性和义务性，体育学习同样如此。此不同者，它是通过发展身体的过程进行智力开发教育的。
Ⅹ 体能训练课程研发小组的含义什么事体能训练课研发小组
当体能成为必需——对乒乓球体能训练的思考生化、心理、力学等不同学科的科研人员，学习期间大家广泛交流，互相探讨各类问题，特别是一些训练中新的测试方法和手段，使我深受启发，受益匪浅。一、美国体能训练的现状——现代与传统并存本次学习的重...