青岛开发区健身房
❶ 青岛开发区哪个健身房好啊
我以前是在英派斯工作的,个人不推荐你去黄金海岸,因为里面有特殊服务,虽然听说是有分离的,我觉得还是有点变质,再说器械教练什么的的确不如英派斯专业。那里面我有认识的朋友,如果你想办卡可以给你引见一下。
如果你离薛家岛近的话,我最先推荐的是泽润健身俱乐部,我朋友在那里做教练的,年卡的价格可以说是英派斯的一半还便宜,因为位置和空间上不是太大,所以便宜,现在2000包两年在英派斯已经是不可能了,那是近前年的事情了。
你可以自己去以上我说的地方看看再决定。
祝你好运。
❷ 青岛开发区比较不错的健身房哪有
英派斯,井冈山路; 黄金海岸,世纪商贸西侧四楼; 千禧隆,千禧隆小区西大门。
英派斯和黄金海岸人气旺但是缺点也是人多
千禧隆小区人少,贵,但有游泳池!
❸ 青岛开发区有哪个好的健身房啊 到寒假了 想去健身 顺便告诉我一下每家每月的价格吧
本人切身体会,不建议你去黄金海岸,具体原因嘛,他们家设施并不是最好的,也不是最全的,教练队伍也是一般般的,还有网上一搜一堆的答案就是说他们家洗浴用水好像有问题,很多人不在那洗澡,或者一段时间就会头痒、掉头发!
我是建议你去英派斯健身俱乐部的,设施、环境、教练队伍、整体素质等来说都是开发区最好的了,你去体验一下就知道了,一般这些健身的地方都可以免费体验的,你去了找会籍顾问一问便知,如果他们说不让体验什么的你就跟他磨,不让体验是他们想让你直接办卡,怎么滴也得试试才行啊。不要只听他们忽悠!
关于价格,好久没去了,也不知道现在什么价位,英派斯现在价格也不高的,你直接去看看吧哈,好像有新地址了,在世纪商城楼上,好像是黄金海岸楼上呢,没去过新地址。
祝你好运。
❹ 青岛黄岛开发区都有什么健身房
哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:在自己不满23周岁前,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
❺ 青岛开发区哪里有性价比比较高的健身房
佳家园对面黄金海岸。人格担保不是什么推销之类。我自己一直在那办卡。其实建身房都差不多就是挺喜欢有桑拿什么的。
❻ 青岛开发区健身房那个好啊
黄金海岸
❼ 青岛开发区有什么好的健身房推荐黄金海岸就不用说了 谢谢大家!
我在黄金海岸
❽ 青岛开发区哪家健身房好点
世纪商城3楼的英派斯新店很好。又叫“金凤凰”。价格比老店稍高点,但是物有所值。
❾ 青岛开发区有多少个健身房,地址
在井冈山路上有英派斯健身俱乐部
在长江路上有黄金海岸健身俱乐部还有则润广场那里有一个,
在香江路好像是双胜那里有一个
在千禧龙花园有一个
在有的话就是一些小的了